-8kg / 12 minggu
Turun Berat Badan
Defisit kalori yang terukur dengan latihan yang tetap menjaga massa ototmu.
Kamu sendiri yang memilih pelatih online yang paling pas dengan tujuan dan gaya latihanmu.
Disusun mengikuti kondisi, jadwal, serta target yang benar-benar kamu punya.
Cukup rekam sesimu, lalu pelatih mengoreksi setiap gerakan dari jarak jauh.
Siapa pun bisa ditempa jadi versi terbaiknya, dan kamu sendiri yang memilih pelatih untuk menempanya.
Gabung WaitlistApa pun targetmu, selalu ada pelatih spesialis yang siap menyusun rencananya bersamamu.
Defisit kalori yang terukur dengan latihan yang tetap menjaga massa ototmu.
Program hipertrofi bertahap dengan teknik yang dikoreksi langsung oleh pelatih.
Mulai dari powerlifting sampai performa atletik, semuanya tersusun rapi untukmu.
Setiap pelatih sudah melewati proses kurasi, jadi pengalaman dan kredibilitasnya bisa kamu percaya.
Mau latihan di rumah, di gym, atau di mana saja, pelatihmu tetap terhubung denganmu.
Program ikut berkembang menyesuaikan progres, jadwal, dan respons tubuhmu dari waktu ke waktu.
Kamu bisa melihat perkembangan setiap minggu lewat data, foto, dan catatan dari pelatih.
Mulai dari program, jadwal, rekaman latihan, review pelatih, sampai grafik progres, semuanya tergabung dalam satu aplikasi yang bisa kamu buka kapan saja dari ponselmu.
"Dadamu sudah tegak, bagus. Coba tahan lututnya supaya tidak menutup ke dalam saat naik."
Tempa lebih dari sekadar daftar latihan. Ini adalah hubungan antara kamu dan pelatih yang terus hidup dan menyesuaikan diri setiap minggu mengikuti progresmu.
Disusun ulang setiap minggu mengikuti progres, jadwal, dan kondisimu, bukan template yang sama untuk semua orang.
Unggah rekamanmu, lalu pelatih membedah tekniknya dan memberi koreksi yang spesifik untukmu.
Kamu bisa bertanya kapan saja, mulai dari pilihan makanan sampai keluhan nyeri, dan langsung dijawab pelatihmu.
Beban, repetisi, foto, sampai ukuran tubuh tercatat rapi sehingga trennya selalu terlihat jelas.
Latihan menyesuaikan ritme hidupmu dan berjalan terus sampai targetmu benar-benar tercapai.
Ada sosok yang benar-benar peduli pada hasilmu, dan itulah yang menjaga konsistensimu.
Buat kamu yang ingin hasil nyata dengan pendampingan.
Temukan pelatih yang cocok dengan gaya, tujuan, dan kepribadianmu.
Disusun khusus dari kondisi, riwayat, dan target pribadimu.
Cukup rekam latihanmu dan kamu akan menerima koreksi teknik yang detail.
Lihat perkembanganmu lewat data dan catatan yang jujur setiap minggu.
Latihan mengikuti ritme hidupmu, dengan kontrak yang jelas sampai selesai.
Buat pelatih yang ingin menjangkau dan melatih lebih banyak orang.
Murid menemukan dan memilih profilmu, lalu kamu yang menentukan mana yang paling sesuai dengan keahlianmu.
Bangun, salin, dan sesuaikan program setiap klien hanya dalam hitungan menit.
Beri koreksi langsung pada rekaman murid menggunakan alat anotasi.
Kontrak dan pembayaran terkelola otomatis sehingga kamu bisa fokus melatih.
Hasil murid dan ulasan mereka akan membangun portofolio digitalmu di Tempa.
Tempa adalah marketplace coaching fitness digital. Kamu memilih pelatih online, menceritakan kondisi dan tujuanmu, lalu pelatih menyusun program khusus untukmu. Setelah itu kamu berlatih, merekam sesimu untuk direview, dan terus berkembang sampai masa coaching bersama pelatih itu selesai.
Kamu menelusuri pelatih berdasarkan spesialisasinya, mulai dari hipertrofi, penurunan lemak, sampai kekuatan, lalu mempertimbangkan pengalaman, gaya melatih, dan ulasan dari murid sebelumnya. Setelah menemukan yang cocok, kamu mengirim permintaan dan menceritakan dirimu, lalu pelatih meninjau apakah kebutuhanmu sesuai dengan keahliannya sebelum menerima untuk melatihmu. Jadi keputusan ada di tanganmu, dan kecocokan tetap terjaga di kedua sisi.
Tidak harus. Saat menceritakan kondisimu, kamu cukup menyebutkan peralatan yang kamu punya, baik di rumah, di gym, maupun seadanya, dan pelatih akan menyusun program yang menyesuaikan. Tempa memang dirancang supaya bisa kamu ikuti dari mana saja.
Kamu merekam sesi latihan atau gerakan tertentu, lalu mengunggahnya ke aplikasi Tempa. Pelatih akan menontonnya dan memberi koreksi teknik, catatan, serta penyesuaian program. Proses ini berulang di setiap siklus latihan supaya bentuk dan progresmu terus membaik.
Untuk siapa saja, mulai dari pemula yang baru memulai sampai atlet yang mengejar performa. Selama kamu punya tujuan dan mau berkomitmen, akan selalu ada pelatih yang cocok untukmu.
Lamanya mengikuti kesepakatan yang kamu buat dengan pelatih, bisa hitungan minggu sampai beberapa bulan. Selama masa itu program akan terus disesuaikan, dan setelahnya kamu bebas memperpanjang atau berganti pelatih.
Tentu saja. Tempa adalah platform dua sisi. Sebagai pelatih, kamu bisa mendaftar untuk menjangkau lebih banyak murid, mengelola program, mereview video, dan menerima pembayaran dengan aman. Daftarkan minatmu lewat tombol bertuliskan "Kamu pelatih? Gabung di Tempa".
Tempa masih dalam tahap awal. Tinggalkan nomor WhatsApp kamu di bawah supaya kamu jadi salah satu yang pertama mencoba, dan kami akan menghubungimu begitu aksesnya dibuka.
Jadilah salah satu orang pertama yang mencoba Tempa. Tidak ada spam, kami hanya mengabari saat aksesnya sudah dibuka.
Gabung Waitlist